Les Maîtrises
Les maîtrises de couleurs
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Les trois premiers niveaux des maîtrises de couleurs ne sont pas spécialisés.
À partir de la maîtrise bleue, le lutteur ou la lutteuse choisira de se présenter à l'examen dans un style spécifique, soit en lutte gréco-romaine, soit en lutte libre et féminine.
Le principal objectif des maîtrises FILA de couleurs réside dans l'acquisition progressive des bases techniques (saisies, contrôles, déplacements, réalisations techniques) et des bases tactiques (reconnaissance, création et utilisation des opportunités).
La Maîtrise jaune :La maîtrise jaune comporte 16 combinaisons (sans distinction de style)
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J-01 Debout Bras tête Amené à terre
J-02 Debout Bras tête Décalage en rotation J-03 Debout Deux jambes Décalage avant J-04 Debout Tête tronc Amené à terre J-05 Debout Jambe intérieur Barrage intérieur J-06 Debout Jambe intérieur Décalage en rotation J-07 Debout Jambe intérieur Barrage extérieur J-08 Debout Deux jambes Crochet extérieur J-09 Debout Ceinture Amené à terre
J-10 Debout Bras intérieur Barrage extérieur J-11 Debout Ceinture arrière Amené à terre J-12 Debout Jambe extérieur Barrage extérieur J-13 Sol Clef de tête Retournement en rotation J-14 Sol Deux bras Retournement avant J-15 Sol Bras jambe Retournement avant J-16 Sol Deux jambes Retournement avant |
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La maîtrise jaune se caractérise par :
Contrôles : contrôles simples, faciles à attraper ; garde debout, assez haute dans un premier temps. Actions : actions dans l'espace avant proche, retournements avant au sol. Chutes : chutes contrôlées par l'attaquant( e ) ( on favorisera l'utilisation du genou au sol dans l'accompagnement à terre ). Tactique : opportunités simples à traiter ( poussée, recul, redressement, déplacement d'un appui ). Stratégie : actions offensives isolées. |
La Maîtrise orange :
La maîtrise orange comporte 20 combinaisons (sans distinction de style)
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O-01 Debout Jambe intérieur tronc Barrage avant
O-02 Debout Tirade Amené à terre O-03 Debout Bras intérieur Passage dessous O-04 Debout Ceinture arrière Crochet Amené à Terre O-05 Debout Jambe extérieur tronc Barrage avant O-06 Debout Jambe au milieu Décalage en rotation O-07 Debout Jambe au milieu Barrage bras sur jambe O-08 Debout Deux jambes Décalage avant de côté O-09 Debout Deux Jambes Bascule à genoux O-10 Debout Bras jambe Passage dessous O-11 Debout Clef de tête Retournement avant
O-12 Debout Bras dessus Retournement en rotation par derrière O-13 Debout Bras tronc Retournement arrière O-14 Debout Bras dessous tête dessus Retournement en rotation O-15 Debout Bras tête dessus Passage arrière O-16 Sol Bras dessous Retournement avant O-17 Sol Bras dessus Retournement en rotation par devant O-18 Sol Deux bras roulés Retournement en rotation O-19 Sol Poignet croisé Retournement en rotation O-20 Sol Clef de tronc Retournement en rotation |
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La maîtrise orange se caractérise par :
Contrôles : contrôles plus proches, plus intimes, restant organisés d'une manière générale, soit sur le haut, soit sur le bas du corps.
Attaques aux jambes en garde moyenne.
Actions : davantage d'actions en rotation, actions en enroulement et premières projections genou au sol. Pas de projection debout ni d'actions dans l'espace arrière. Retournements en rotation au sol.
Chutes : chutes de faible amplitude, roulades vers l'avant en rentrant la tête. Les chutes sont encore maîtrisées et accompagnées.
Tactique : utilisation de postures et de la parade comme opportunités. Les contrôles permettent d'agir dans deux directions différentes et de surprendre l'adversaire, changements de directions.
Début d'anticipation sur la réaction.Stratégie : lutte offensive,
prise en compte de l'attitude générale et sens du déséquilibre de l'adversaire.
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La Maîtrise verte :
La maîtrise verte comporte 26 combinaisons (sans distinction de style)
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V-01 Debout Bras tête Hanché
V-02 Debout Tête jambe Décalage avant V-03 Debout Jambe intérieur tête Crochet intérieur V-04 Debout Jambe tronc Bascule arraché V-05 Debout Bras intérieur Barrage bras sur jambe V-06 Debout Ceinture arrière Bascule V-07 Debout Jambe tronc Amené à terre V-08 Debout Une jambe Amené à terre V-09 Debout Jambe tronc Crochet intérieur V-10 Debout Tirade Passage dessous V-11 Debout Bras tête dessus Passage dessous V-12 Debout Tête dessus jambe Décalage en rotation V-13 Debout Bras extérieur Décalage avant V-14 Debout Bras tronc Crochet intérieur
V-15 Debout Deux bras dessus Crochet intérieur V-16 Debout Bras ceinture Passage en pont V-17 Debout Clef de tête Passage en pont V-18 Debout Croisé de cheville Retournement en rotation V-19 Debout Bras tête dessus Passage en pont V-20 Sol Bras cheville opposée Retournement arrière V-21 Sol Cheville Surpassé V-22 Sol Clef de tronc Passage en pont V-23 Sol Cuisse à rebours Retournement arrière V-24 Sol Bras tête dessus Retournement en rotation V-25 Sol Fourche crochet Retournement avant V-26 Sol Cheville croisé tête Retournement avant |
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La maîtrise verte se caractérise par :
Contrôles : contrôles mixtes, sur le haut et le bas du corps. Travail bras sur jambes au sol. Actions : premières projections debout, devant soi ( hanché, bascule ). Au sol, retournements arrières et premiers passages en pont.
Chutes : Maîtrise des roulades avant élevées, les projections sont contrôlées jusqu'au sol. Tactique : le temps de réaction doit être plus rapide pour utiliser l'opportunité. Complexes technico-tactiques qui multiplient les directions. Stratégie : recherche, parfois, d'une cotation de points. |
La Maîtrise bleue:
La maîtrise bleue comporte 28 combinaisons (GR ou LL/LF)
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B-01 Debout Ceinture arrière Souplesse en rotation
B-02 Debout Une jambe Amené à terre tête dans la fourche B-03 Debout Jambe tronc Chassé intérieur B-04 Debout Deux jambes Bascule B-05 Debout Bras jambe Décalage en rotation B-06 Debout Deux jambes Bascule en percussion B-07 Debout Ceinture Décalage latéral B-08 Debout Bras dessus jambe Décalage avant B-09 Debout Bras extérieur Passage dessous B-10 Debout Bras ceinture Décalage avant B-11 Debout Bras intérieur Hanché B-12 Debout Bras dessous jambe Amené à terre B-13 Debout Bras dessus bras dessous Hanché B-14 Debout Bras dessus jambe Passage dessous B-15 Debout Bras dessus Chassé intérieur
B-16 Sol Croisé de jambe Passage en pont B-17 Sol Bras tête dessus Barrage bras sur jambe B-18 Sol Dégagement Passage arrière B-19 Sol Bras fourche Retournement en rotation B-20 Sol Clef d'épaule Surpassé B-21 Sol Poignet Surpassé B-22 Sol Ceinture Passage en pont B-23 Sol Jambe tête Retournement avant B-24 Sol Cuisse à rebours Retournement arrière jambe fléchie B-25 Sol Cheville croisé par dessus Passage en pont B-26 Sol Ceinture à rebours Retournement en rotation B-27 Sol Ceinture à rebours Retournement arrière B-28 Sol Liane Cambré |
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La maîtrise bleu se caractérise par :
Contrôles : saisies variées et distales, contrôles plus contraignants. Actions : projections variées devant soi. Chutes : réception avant, arrière et aérienne d'amplitude modérée. Tactique : timing précis pour l'utilisation des réactions. Stratégie : début de lutte à partir du contrôle de l'adversaire. |
La Maîtrise marron:
La maîtrise marron comporte 28 combinaisons (GR ou LL/LF)
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M-01 Debout Tête dessus jambe Décalage avant
M-02 Debout Bras roulé jambe Passage dessous M-03 Debout Bras tronc Décalage en rotation M-04 Debout Bras dessus bras dessous Barrage extérieur M-05 Debout Bras jambe Bascule M-06 Debout Deux jambes Amené à terre M-07 Debout Bras ceinture Décalage latéral M-08 Debout Bras tête dessus Décalage en rotation M-09 Debout Bras tête dessus Crochet intérieur M-10 Debout Bras extérieur Crochet extérieur M-11 Debout Bras extérieur Passage dessous assis M-12 Debout Bras ceinture Souplesse M-13 Debout Bras dessus Barrage bras sur jambe M-14 Debout Bras opposé par dessus poignet Passage dessous M-15 Debout Bras dessous jambe Décalage avant
M-16 Debout Ceinture Bascule M-17 Debout Bras dessus bras dessous Souplesse M-18 Debout Ceinture Décalage avant M-19 Debout Ceinture Bascule M-20 Debout Ceinture Amené à terre M-21 Sol Deux bras dessus Retournement en rotation M-22 Sol Bras tête Retournement arrière M-23 Sol Ceinture Passage en pont saisie haute M-24 Sol Ceinture Arraché souplesse M-25 Sol Tronc Retournement en rotation avec barrage M-26 Sol Ceinture à rebours Arraché souplesse M-27 Sol Double crochet clef de tête Cambré M-28 Sol Liane bras Cambré vers l'arrière |
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La maîtrise marron se caractérise par : Contrôles : lutte à partir de contrôles intérieur et dessous, contrôles jambes sur jambes au sol. Actions : réalisation de la souplesse de face. Actions dans toutes les directions, parfois réalisées en déséquilibre ou sur des appuis instables. Chutes : réactions rapides de placement de la tête. Tactique : anticipation sur l'opportunité et enchaînements construits. Stratégie : construit sa lutte à partir du contrôle ou attaque de l'adversaire. |
La Maîtrise noir:
La maîtrise noir comporte 27 combinaisons (GR ou LL/LF)
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N-01 Debout Jambe extérieur Chassé
N-02 Debout Jambe au milieu Amené à terre N-03 Debout Bras jambe Souplesse N-04 Debout Bras tête dessus Souplesse coté tête N-05 Debout Bras extérieur Hanché N-06 Debout Bras dessus bras dessous Décalage en rotation N-07 Debout Bras ceinture Bascule soulevé avec la jambe N-08 Debout Bras dessus bras dessous kliket Souplesse N-09 Debout Bras roulé Chassé extérieur N-10 Debout Bras ceinture Souplesse en rotation N-11 Debout Une jambe Bascule N-12 Debout Bras dessus tête Souplesse N-13 Debout Deux bras dessus Souplesse N-14 Debout Ceinture Souplesse N-15 Debout Deux jambes Bascule avec barrage
N-16 Debout Une jambe Amené à terre en rotation N-17 Debout Une jambe Décalage avant N-18 Debout Bras tête dessus Retournement avant N-19 Sol Double clef de tête Retournement en rotation N-20 Sol Ceinture Arraché bascule N-21 Sol Tronc jambe Passage en pont N-22 Sol Tronc crochet sur jambe Cambré N-23 Sol Fourche épaule Arraché bascule N-24 Sol Cheville tête Retournement avant N-25 Sol Cheville opposée tête Retournement arrière N-26 Sol Ceinture à rebours Arraché bascule N-27 Sol Crochet bras opposé Cambré |
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La maîtrise noire se caractérise par : Contrôles : contrôles contraignants en limite articulaire, variations des contrôles et des distances de combat. Actions : actions de grande amplitude. Chutes : réceptions aériennes nécessitant anticipation et tonicité Tactique : anticipation permanente. Stratégie : variation dans la stratégie de combat. |
Document associé
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Règlement national des maîtrises
Règlement national des maîtrises – 5 mars 2016