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Les Maîtrises

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LES MAÎTRISES DE COULEURS

Les Maîtrises sont un critère important pour la labéllisation du club (Club de lutte de Belleu-Soissons Labéllisé 2013/2014)

 

maitrisescouleurs320px.jpg

Les minimes-cadets-juniors-séniors-féminines

Les trois premiers niveaux des maîtrises de couleurs ne sont pas spécialisés.

À partir de la maîtrise bleue, le lutteur ou la lutteuse choisira de se présenter à l'examen dans un style spécifique, soit en lutte gréco-romaine, soit en lutte libre et féminine.

Le principal objectif des maîtrises FILA de couleurs réside dans l'acquisition progressive des bases techniques (saisies, contrôles, déplacements, réalisations techniques) et des bases tactiques (reconnaissance, création et utilisation des opportunités).

Les poussin(e)s-Benjamin(e)s

La Maîtrise jaune :

La maîtrise jaune comporte 16 combinaisons (sans distinction de style) 

TenueJaunePetit.jpg

   

J-01     Debout     Bras tête Amené à terre
J-02     Debout     Bras tête Décalage en rotation
J-03     Debout     Deux jambes Décalage avant
J-04     Debout     Tête tronc Amené à terre
J-05     Debout     Jambe intérieur Barrage intérieur
J-06     Debout     Jambe intérieur Décalage en rotation
J-07     Debout     Jambe intérieur Barrage extérieur
J-08     Debout     Deux jambes Crochet extérieur

J-09     Debout     Ceinture Amené à terre
J-10     Debout     Bras intérieur Barrage extérieur
J-11     Debout     Ceinture arrière Amené à terre
J-12     Debout     Jambe extérieur Barrage extérieur
J-13     Sol     Clef de tête Retournement en rotation
J-14     Sol     Deux bras Retournement avant
J-15     Sol     Bras jambe Retournement avant
J-16     Sol     Deux jambes Retournement avant

La maîtrise jaune se caractérise par : 
Contrôles : contrôles simples, faciles à attraper ; garde debout, assez haute dans un premier temps. 
Actions : actions dans l'espace avant proche, retournements avant au sol. 
Chutes : chutes contrôlées par l'attaquant( e ) ( on favorisera l'utilisation du genou au sol dans l'accompagnement à terre ). 
Tactique : opportunités simples à traiter ( poussée, recul, redressement, déplacement d'un appui ). 
Stratégie : actions offensives isolées. 

 

La Maîtrise orange :

La maîtrise orange comporte 20 combinaisons (sans distinction de style)

TenueOrangePetit.jpg

 

O-01     Debout     Jambe intérieur tronc Barrage avant
O-02     Debout     Tirade Amené à terre
O-03     Debout     Bras intérieur Passage dessous
O-04     Debout     Ceinture arrière Crochet Amené à Terre
O-05     Debout     Jambe extérieur tronc Barrage avant
O-06     Debout     Jambe au milieu Décalage en rotation
O-07     Debout     Jambe au milieu Barrage bras sur jambe
O-08     Debout     Deux jambes Décalage avant de côté
O-09     Debout     Deux Jambes Bascule à genoux
O-10     Debout     Bras jambe Passage dessous

O-11     Debout     Clef de tête Retournement avant
O-12     Debout     Bras dessus Retournement en rotation par derrière
O-13     Debout     Bras tronc Retournement arrière
O-14     Debout     Bras dessous tête dessus Retournement en rotation
O-15     Debout     Bras tête dessus Passage arrière
O-16     Sol     Bras dessous Retournement avant
O-17     Sol     Bras dessus Retournement en rotation par devant
O-18     Sol     Deux bras roulés Retournement en rotation
O-19     Sol     Poignet croisé Retournement en rotation
O-20     Sol     Clef de tronc Retournement en rotation

La maîtrise orange se caractérise par : 
Contrôles : contrôles plus proches, plus intimes, restant organisés d'une manière générale, soit sur le haut, soit sur le bas du corps. Attaques aux jambes en garde moyenne. 
Actions : davantage d'actions en rotation, actions en enroulement et premières projections genou au sol. Pas de projection debout ni d'actions dans l'espace arrière. Retournements en rotation au sol. 
Chutes : chutes de faible amplitude, roulades vers l'avant en rentrant la tête. Les chutes sont encore maîtrisées et accompagnées. 
Tactique : utilisation de postures et de la parade comme opportunités. Les contrôles permettent d'agir dans deux directions différentes et de surprendre l'adversaire, changements de directions. Début d'anticipation sur la réaction.Stratégie : lutte offensive, prise en compte de l'attitude générale et sens du déséquilibre de l'adversaire.


La Maîtrise verte :

La maîtrise verte comporte 26 combinaisons (sans distinction de style)

TenueVertPetit.jpg

 

V-01     Debout     Bras tête Hanché
V-02      Debout     Tête jambe Décalage avant
V-03      Debout     Jambe intérieur tête Crochet intérieur
V-04      Debout     Jambe tronc Bascule arraché
V-05      Debout     Bras intérieur Barrage bras sur jambe
V-06      Debout     Ceinture arrière Bascule
V-07      Debout     Jambe tronc Amené à terre
V-08      Debout     Une jambe Amené à terre
V-09      Debout     Jambe tronc Crochet intérieur
V-10      Debout     Tirade Passage dessous
V-11      Debout     Bras tête dessus Passage dessous
V-12      Debout     Tête dessus jambe Décalage en rotation
V-13      Debout     Bras extérieur Décalage avant

V-14      Debout     Bras tronc Crochet intérieur
V-15      Debout     Deux bras dessus Crochet intérieur
V-16      Debout     Bras ceinture Passage en pont
V-17      Debout     Clef de tête Passage en pont
V-18      Debout     Croisé de cheville Retournement en rotation
V-19      Debout     Bras tête dessus Passage en pont
V-20      Sol     Bras cheville opposée Retournement arrière
V-21      Sol     Cheville Surpassé
V-22      Sol     Clef de tronc Passage en pont
V-23      Sol     Cuisse à rebours Retournement arrière
V-24      Sol     Bras tête dessus Retournement en rotation
V-25      Sol     Fourche crochet Retournement avant 
V-26      Sol     Cheville croisé tête Retournement avant

La maîtrise verte se caractérise par : 
Contrôles : contrôles mixtes, sur le haut et le bas du corps. Travail bras sur jambes au sol. 
Actions : premières projections debout, devant soi ( hanché, bascule ). Au sol, retournements arrières et premiers passages en pont. 
Chutes : Maîtrise des roulades avant élevées, les projections sont contrôlées jusqu'au sol. 
Tactique : le temps de réaction doit être plus rapide pour utiliser l'opportunité. Complexes technico-tactiques qui multiplient les directions. 
Stratégie : recherche, parfois, d'une cotation de points.

 

La Maîtrise bleue :

La maîtrise bleue comporte 28 combinaisons (GR ou LL/LF)

TenueBleuPetit.jpg

 

B-01     Debout     Ceinture arrière Souplesse en rotation
B-02      Debout     Une jambe Amené à terre tête dans la fourche
B-03      Debout     Jambe tronc Chassé intérieur
B-04      Debout     Deux jambes Bascule
B-05      Debout     Bras jambe Décalage en rotation
B-06      Debout     Deux jambes Bascule en percussion
B-07      Debout     Ceinture Décalage latéral
B-08      Debout     Bras dessus jambe Décalage avant
B-09      Debout     Bras extérieur Passage dessous
B-10      Debout     Bras ceinture Décalage avant
B-11      Debout     Bras intérieur Hanché
B-12      Debout     Bras dessous jambe Amené à terre
B-13      Debout     Bras dessus bras dessous Hanché
B-14      Debout     Bras dessus jambe Passage dessous

B-15      Debout     Bras dessus Chassé intérieur
B-16      Sol     Croisé de jambe Passage en pont
B-17      Sol     Bras tête dessus Barrage bras sur jambe
B-18      Sol     Dégagement Passage arrière
B-19      Sol     Bras fourche Retournement en rotation
B-20      Sol     Clef d'épaule Surpassé
B-21      Sol     Poignet Surpassé
B-22      Sol     Ceinture Passage en pont
B-23      Sol     Jambe tête Retournement avant
B-24      Sol     Cuisse à rebours Retournement arrière jambe fléchie
B-25      Sol     Cheville croisé par dessus Passage en pont
B-26      Sol     Ceinture à rebours Retournement en rotation
B-27      Sol     Ceinture à rebours Retournement arrière
B-28      Sol     Liane Cambré

La maîtrise bleu se caractérise par : 
Contrôles : saisies variées et distales, contrôles plus contraignants. 
Actions : projections variées devant soi. 
Chutes : réception avant, arrière et aérienne d'amplitude modérée. 
Tactique : timing précis pour l'utilisation des réactions. 
Stratégie : début de lutte à partir du contrôle de l'adversaire.


La Maîtrise marron :

La maîtrise marron comporte 28 combinaisons (GR ou LL/LF)

TenueMarronPetit.jpg

 

M-01      Debout     Tête dessus jambe Décalage avant
M-02      Debout     Bras roulé jambe Passage dessous
M-03      Debout     Bras tronc Décalage en rotation
M-04      Debout     Bras dessus bras dessous Barrage extérieur
M-05      Debout     Bras jambe Bascule
M-06      Debout     Deux jambes Amené à terre
M-07      Debout     Bras ceinture Décalage latéral
M-08      Debout     Bras tête dessus Décalage en rotation
M-09      Debout     Bras tête dessus Crochet intérieur
M-10      Debout     Bras extérieur Crochet extérieur
M-11      Debout     Bras extérieur Passage dessous assis
M-12      Debout     Bras ceinture Souplesse
M-13      Debout     Bras dessus Barrage bras sur jambe
M-14      Debout     Bras opposé par dessus poignet Passage dessous

M-15      Debout     Bras dessous jambe Décalage avant
M-16      Debout     Ceinture Bascule
M-17      Debout     Bras dessus bras dessous Souplesse
M-18      Debout     Ceinture Décalage avant
M-19      Debout     Ceinture Bascule
M-20      Debout     Ceinture Amené à terre
M-21      Sol     Deux bras dessus Retournement en rotation
M-22      Sol     Bras tête Retournement arrière
M-23      Sol     Ceinture Passage en pont saisie haute
M-24      Sol     Ceinture Arraché souplesse
M-25      Sol     Tronc Retournement en rotation avec barrage
M-26      Sol     Ceinture à rebours Arraché souplesse
M-27      Sol     Double crochet clef de tête Cambré
M-28      Sol     Liane bras Cambré vers l'arrière

La maîtrise marron se caractérise par : 
Contrôles : lutte à partir de contrôles intérieur et dessous, contrôles jambes sur jambes au sol. 
Actions : réalisation de la souplesse de face. Actions dans toutes les directions, parfois réalisées en déséquilibre ou sur des appuis instables. 
Chutes : réactions rapides de placement de la tête. 
Tactique : anticipation sur l'opportunité et enchaînements construits. 
Stratégie : construit sa lutte à partir du contrôle ou attaque de l'adversaire.
 

 

La Maîtrise noir :

La maîtrise noire comporte 27 combinaisons (GR ou LL/LF)

TenueNoirPetit.jpg

 

N-01      Debout     Jambe extérieur Chassé
N-02      Debout     Jambe au milieu Amené à terre
N-03      Debout     Bras jambe Souplesse
N-04      Debout     Bras tête dessus Souplesse coté tête
N-05      Debout     Bras extérieur Hanché
N-06      Debout     Bras dessus bras dessous Décalage en rotation
N-07      Debout     Bras ceinture Bascule soulevé avec la jambe
N-08      Debout     Bras dessus bras dessous kliket Souplesse
N-09      Debout     Bras roulé Chassé extérieur
N-10      Debout     Bras ceinture Souplesse en rotation
N-11      Debout     Une jambe Bascule
N-12      Debout     Bras dessus tête Souplesse
N-13      Debout     Deux bras dessus Souplesse
N-14      Debout     Ceinture Souplesse

N-15      Debout     Deux jambes Bascule avec barrage
N-16      Debout     Une jambe Amené à terre en rotation
N-17      Debout     Une jambe Décalage avant
N-18      Debout     Bras tête dessus Retournement avant
N-19      Sol     Double clef de tête Retournement en rotation
N-20      Sol     Ceinture Arraché bascule
N-21      Sol     Tronc jambe Passage en pont
N-22      Sol     Tronc crochet sur jambe Cambré
N-23      Sol     Fourche épaule Arraché bascule
N-24      Sol     Cheville tête Retournement avant
N-25      Sol     Cheville opposée tête Retournement arrière
N-26      Sol     Ceinture à rebours Arraché bascule
N-27      Sol     Crochet bras opposé Cambré

La maîtrise noire se caractérise par : 
Contrôles : contrôles contraignants en limite articulaire, variations des contrôles et des distances de combat. 
Actions : actions de grande amplitude. 
Chutes : réceptions aériennes nécessitant anticipation et tonicité 
Tactique : anticipation permanente. 
Stratégie : variation dans la stratégie de combat.

 


Document associé

Réglement national maîtrises dec 2013